Ejercitándote: Empezando con metas sencillas

Cómo puede que seas una atleta consumada capaz de correr tres kilómetros al día, puede ser que seas una pacífica ama de casa que camina unas cuadras para sus mandados y tareas diarias, o tal vez eres una trabajadora incansable que nunca encuentra el tiempo para ejercitarse.

Así  que aquí te tengo una propuesta fácil de alcanzar:

“15 minutos de ejercicio al día”

En actividades como bailar, trotar, caminar, saltar la cuerda con tus niños o nadar.

Así de simple pongámonos juntas esta meta sencilla y alcanzable.

Y luego me platicas cómo te fue al hacerlo…

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